Ingredientes: 1 pote de iogurte natural desnatado gelado; 1 copo de água de coco gelada; 1 xícara (chá) de goiabada picada; 1 colher (sobremesa) de semente de chia; 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça.
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva a seguir.